Trước tình hình dịch Covid – 19 đang có những diễn
biến vô cùng phức tạp, số ca nhiễm tăng
lên, đến thời điểm này là 31 ca. Cuối tuần vừa rồi, người dân hoảng loạn đổ xô
đi mua mì, tích trữ lương thực và những nhu yếu phẩm cần thiết. Lo lắng là cần thiết nhưng hoảng loạn là không
nên, thậm chí còn có thể làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn. Bác sỹ Trần Quốc
Khánh đã chia sẻ bí kíp hay để chống lại dịch Covid _ 19 thông qua 20 nguyên tắc
tối quan trọng mà ai cũng nên biết:
1. Rửa sạch tay và sát
khuẩn họng thường xuyên: sau khi ra ngoài về, đi qua chỗ đông người, thang máy,…
cần tiền hành rửa sạch tay, súc họng bằng dung dịch sát khuẩn để chặn ngay con
đường đi vào cơ thể của virus.
2. Tăng cường sức khỏe bằng
cách tập thể dục, ngủ đủ giấc, tăng cường ăn trái cây, rau xanh để cơ thể tăng
sức đề kháng.
3. Uống nhiều nước, đặc
biệt là nước ấm.
4. Giữ cho tâm trạng được
lạc quan, tích cực.
5. Mỗi ngày nên đi dạo
chỗ thoáng, có ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút.
6. Thường xuyên vệ sinh
vật dụng bên mình: điện thoại, chìa khóa, nắm cửa…bởi nó chúng là vật trung
gian mà virus ký sinh vào.
7. Ra ngoài nhất thiết
phải đeo khẩu trang.
8. Khi hắt hơi, ho khạc
,.. phải quay đi để tránh bắn sang người khác.
9. Chủ động, trung thực
khai báo khi có người thân ở nước ngoài trở về.
10. Dự phòng thuốc hạ sốt,
nước bù nhiệt oresol,
11. Thường
xuyên theo dõi kênh thông tin chính thống về tình hình dịch bệnh (Cổng thông
tin chính hủ, báo sức khỏe & đời sống, truyền hình Việt Nam, Đài tiếng nói
Việt Nam, WHO, CDC…)
12. Lưu lại số hotline bộ y
tế khi cần tư vấn 19009095/19003228
13. Phân biệt sơ bộ
triệu chứng nhiễm Covid-19 (ho khan, đau cổ họng nhiều, hầu như không có đờm và
dịch, sốt rất cao, đau tức ngực và khó thở nhiều) với cúm cảm thông thường (hắt
xì hơi nhiều, dịch tiết nhiều, đau nhức toàn thân, sốt nhẹ hoặc không sốt, ít
khi khó thở và đau tức ngực dưới dữ dội).
14. Làm việc
online, nhóm nhỏ (nếu được) lúc này, tránh chỗ đông người là tốt nhất.
15. Không bắt tay,
đứng gần nhau khi nói chuyện, khoảng cách tốt nhất là 1,8m
16. Hạn chế tối đa
tụ tập nơi đông người.
17. Nếu phải di chuyển thì nên di chuyển
bằng phương tiện cá nhân.
18. Không chia sẻ những tin tức tiêu cực mà
không rõ nguồn gốc hoặc không phải của giới chuyên môn gây hoang mang dư luận.
19. Có dấu hiệu nào
nghi ngờ (Sốt, khó thở, nghi ngờ người tiếp xúc bị nhiễm,…) thì cần lập tức tự
cách li tại nhà. Hạn chế tối đa việc ra ngoài, tiếp xúc với người khác, đồng
thời báo ngay cho cơ cở y tế gần nhất.
20. Tuân thủ tuyệt
đối nếu có yêu cầu phải cách ly, đồng thời không kỳ thị những người đang bị
cách ly vì dịch bệnh không chừa bất cứ ai…
 |
| Bác sỹ Khánh - bệnh viện Việt Đức , người được mệnh danh là bác sỹ nghìn like bởi những chia sẻ vô cùng hữu ích cho cộng đồng |
